脑萎缩患者冬季康复锻炼要注意哪些问题？昆明康瑞医院的何栋源医

冬季对于脑萎缩患者的康复锻炼而言，既有特殊的机遇，也存在诸多挑战。昆明康瑞医院的何栋源医生提醒，脑萎缩患者在冬季进行康复锻炼时，需留意以下关键问题。

昆明康瑞医院的何栋源医生表示；首先是保暖防寒。冬季气温较低，寒冷的刺激可能导致血管收缩，影响脑部血液循环，加重脑萎缩患者的症状。因此，患者在外出锻炼前，务必穿戴足够的保暖衣物，包括帽子、围巾、手套、厚外套及保暖鞋袜等，重点保护好头部、手部和脚部。锻炼过程中，若感觉身体发热出汗，不要立即脱衣，可适当解开衣扣，待锻炼结束后，尽快到温暖的室内更换干爽衣物，避免着凉感冒。

其次，选择适宜的锻炼时间。何栋源医生指出；冬季昼短夜长，且早晨气温较低，易出现雾气，空气质量不佳。脑萎缩患者最好选择在上午 10 点至下午 3 点之间进行锻炼，这个时段气温相对较高，阳光充足，有利于患者身体的舒展和心情的愉悦。同时，避免在恶劣天气如大风、暴雪、寒潮等情况下外出锻炼，以免发生意外。

锻炼场地的选择也很重要。昆明康瑞医院的何栋源医生介绍说；应优先选择平坦、干燥、无障碍物且人流量较少的场地，如小区内的健身步道、公园的空旷平地等。这样可以减少患者摔倒受伤的风险，确保锻炼过程的安 全。

运动项目要因人而异、循序渐进。昆明康瑞医院的何栋源医生介绍说；对于脑萎缩患者，可选择一些较为柔和的运动，如散步、太极拳、八段锦等。散步时，步伐不宜过大、过快，可根据自身情况逐渐增加散步的距离和时间。太极拳和八段锦动作舒缓，能有效锻炼患者的平衡能力、协调能力和肢体力量。在开始锻炼前，患者需进行适当的热身活动，如关节活动操等，锻炼结束后，要进行拉伸放松，缓解肌肉疲劳。

此外，何栋源医生指出；脑萎缩患者在冬季锻炼时，最好有家人或护理人员陪同。一方面可以在患者遇到困难或突发状况时及时给予帮助；另一方面，家人的陪伴能给予患者心理上的支持和鼓励，增强其康复锻炼的信心和积极性。

昆明康瑞医院何栋源医生强调，脑萎缩患者冬季康复锻炼需综合考虑多方面因素，以安 全为首要原则，合理规划锻炼方案，坚持适度锻炼，这样才能有助于改善身体机能，延缓病情发展，提高生活质量。